Hidrate-se: a importância de beber água para ter um corpo saudável

Hidrate-se: a importância de beber água para ter um corpo saudável




Aquele lembrete para começar bem o dia: beba água e se hidrate 💥🍀💦

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Você tem noção da importância da ingestão de água diariamente?
💧A água participa de algumas funções vitais no nosso organismo, veja algumas:
🔹participa de reações celulares;
🔹 regula a temperatura corporal;
🔹 mantém o volume sanguíneo;
🔹transporta nutrientes e
🔹 é envolvida na nossa digestão, absorção e excreção.
Portanto, não espere a sede para se hidratar, ela já é um sinal do seu organismo de desidratação, mantenha a ingestão adequada durante o dia.
💡Uma dica para você que tem uma rotina corrida, para facilitar o hábito de ingerir água, não esqueça de andar sempre com uma garrafinha💧!




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